Мы с важной новостью: с 28 февраля 2025 года сервис Хабр Фриланс прекратит свою работу.
Купить услуги можно до 28 февраля 2025, но пополнить баланс уже нельзя. Если на вашем счете остались средства, вы можете потратить их на небольшие услуги — служба поддержки готова поделиться бонусами, на случай, если средств немного не хватает.
мебель, кулинария, здоровье
Научиться быть счастливым - возможно ли?
Добавлено
25 фев 2019 в 18:25
Научиться быть счастливым ‒ возможно ли?
Как стать счастливым и испытывать это состояние постоянно?
Люди создают мечты и стремятся к ним. Одни видят его в профессии, другие в путешествиях, третьи в богатстве. Вот наступил период – желание исполнилось и человек счастлив! А надолго ли? Проходит время, и снова влечения берут в плен. Итак, все течёт, как по заколдованному кругу. А суть – она рядом! Это наша душа! Ей наплевать на количество денег, на славу. Хотя бы раз в жизни, каждый испытывал момент блаженства, когда слышна музыка, где-то там – внутри, а на сердце легко и тепло.
Как же достичь внутренней гармонии?
Честно – это трудная работа над собой, но результат того стоит. Никогда и ничего не бывает поздно, пока человек живет и дышит на этой земле. Правила легкие, но сложные в плане самодисциплины. Выполнять их необходимо каждый день – не лениться и, постепенно, это войдет в разряд здоровых привычек.
10 да
1. Включить режим жаворонка
Раннее пробуждение несет в себе положительные эмоции. Активность утром – турбулентная. Можно переделать дела, на которые вечером не хватает сил и времени. Или встретить восход солнца и порадоваться новому дню, поблагодарить этот мир за жизнь, за здоровье свое и близких. Да, за все, что придет в голову.
2. Заниматься спортом
Утренняя пробежка или гимнастика разбудят организм и дадут заряд бодрости на весь день. Можно заняться хатха-йогой. Душа и тело неотделимы, как гласят многие практики. Силовые упражнения и на растяжение, в соединении с дыхательной гимнастикой, дают впечатляющий результат. Развивается гибкость, выносливость, вырабатываются координация и баланс. При ежедневных тренировках, усиливается способность к концентрации. В дальнейшем, способность сосредотачиваться, позволит справляться со сложными заданиями, требующими внимания.
3. Правильно питаться
Фрукты, овощи, белки. Пить чистую воду – не кипяченую, а живую. Кушать надо не только сбалансировано, но и с удовольствием. Еда должна приносить эстетическое наслаждение, а не просто поглощение пищи. Не зря на Руси, когда семья садилась трапезничать, прежде, благодарили Всевышнего за посланные дары.
4. Искоренять вредные привычки
Станьте хозяином положения. Замените нездоровые пристрастия – на полезные.
5. Жить настоящим моментом
Наполняйте жизнь новизной, творите, будьте любопытны – пробуйте и делайте. Победите свои страхи. Хотите танцевать, рисовать, играть в шахматы, да все что угодно – не бойтесь, идите. Пусть по одному маленькому зернышку, но взращивайте ежедневно свои таланты. Нет бесталанных людей, есть – ленивые. Скоро вы ощутите, как жизнь заиграет красками, и не будет хватать времени, чтобы все успеть. Только не впадайте в крайности. Главное не перегореть. Страсть губительна в любом деле. Оставайтесь бесстрастными. Держи ум в холоде – душу в тишине.
6. Медитировать
Медитация – тренировка ума и техника очищения подсознания. В процессе техник все больше погружаешься в свое Я. Постепенно разум освобождается от ненужной информации, блоков, страхов. После такой генеральной уборки в голове, смотришь на мир по-новому. Приходит осознанность – состояние момента – здесь и сейчас. Маленькими шажками двигаешься к свету, гармонии, пониманию своей сути и в итоге – к состоянию души, когда принимаешь мир, таким какой он есть.
7. Ставить цели
Ведите дневник, записывайте свои мечты и цели. Мечтайте, но не зацикливайтесь. Умейте отпускать желания.
8. Мыслить красиво Прокручивая в голове отрицательные мысли, на выходе получаем проблемы. Учимся концентрироваться на лучшем, на том, что сейчас имеем, и начинаем это ценить. Возможно, будет сложно, тогда больше общайтесь с жизнелюбивыми людьми и находите единомышленников.
9. Принять себя Делайте выводы из совершенных ошибок, лечитесь от “грабельного” вируса. Любите и принимайте свое Я. Верьте в свои силы.
10. Помогать людям Оказывайте поддержку делом, словом и будьте доброжелательны. Помните – однажды выпущенный “бумеранг” возвращается к хозяину. Все, что мы отдаем, возвращается с удвоенной силой.
И напоследок! Благодарите Вселенную – за все, что есть и будет в вашей жизни. Учитесь быть благодарными. Гармонии и света – в вашей душе! Пусть все будут счастливы!
Как стать счастливым и испытывать это состояние постоянно?
Люди создают мечты и стремятся к ним. Одни видят его в профессии, другие в путешествиях, третьи в богатстве. Вот наступил период – желание исполнилось и человек счастлив! А надолго ли? Проходит время, и снова влечения берут в плен. Итак, все течёт, как по заколдованному кругу. А суть – она рядом! Это наша душа! Ей наплевать на количество денег, на славу. Хотя бы раз в жизни, каждый испытывал момент блаженства, когда слышна музыка, где-то там – внутри, а на сердце легко и тепло.
Как же достичь внутренней гармонии?
Честно – это трудная работа над собой, но результат того стоит. Никогда и ничего не бывает поздно, пока человек живет и дышит на этой земле. Правила легкие, но сложные в плане самодисциплины. Выполнять их необходимо каждый день – не лениться и, постепенно, это войдет в разряд здоровых привычек.
10 да
1. Включить режим жаворонка
Раннее пробуждение несет в себе положительные эмоции. Активность утром – турбулентная. Можно переделать дела, на которые вечером не хватает сил и времени. Или встретить восход солнца и порадоваться новому дню, поблагодарить этот мир за жизнь, за здоровье свое и близких. Да, за все, что придет в голову.
2. Заниматься спортом
Утренняя пробежка или гимнастика разбудят организм и дадут заряд бодрости на весь день. Можно заняться хатха-йогой. Душа и тело неотделимы, как гласят многие практики. Силовые упражнения и на растяжение, в соединении с дыхательной гимнастикой, дают впечатляющий результат. Развивается гибкость, выносливость, вырабатываются координация и баланс. При ежедневных тренировках, усиливается способность к концентрации. В дальнейшем, способность сосредотачиваться, позволит справляться со сложными заданиями, требующими внимания.
3. Правильно питаться
Фрукты, овощи, белки. Пить чистую воду – не кипяченую, а живую. Кушать надо не только сбалансировано, но и с удовольствием. Еда должна приносить эстетическое наслаждение, а не просто поглощение пищи. Не зря на Руси, когда семья садилась трапезничать, прежде, благодарили Всевышнего за посланные дары.
4. Искоренять вредные привычки
Станьте хозяином положения. Замените нездоровые пристрастия – на полезные.
5. Жить настоящим моментом
Наполняйте жизнь новизной, творите, будьте любопытны – пробуйте и делайте. Победите свои страхи. Хотите танцевать, рисовать, играть в шахматы, да все что угодно – не бойтесь, идите. Пусть по одному маленькому зернышку, но взращивайте ежедневно свои таланты. Нет бесталанных людей, есть – ленивые. Скоро вы ощутите, как жизнь заиграет красками, и не будет хватать времени, чтобы все успеть. Только не впадайте в крайности. Главное не перегореть. Страсть губительна в любом деле. Оставайтесь бесстрастными. Держи ум в холоде – душу в тишине.
6. Медитировать
Медитация – тренировка ума и техника очищения подсознания. В процессе техник все больше погружаешься в свое Я. Постепенно разум освобождается от ненужной информации, блоков, страхов. После такой генеральной уборки в голове, смотришь на мир по-новому. Приходит осознанность – состояние момента – здесь и сейчас. Маленькими шажками двигаешься к свету, гармонии, пониманию своей сути и в итоге – к состоянию души, когда принимаешь мир, таким какой он есть.
7. Ставить цели
Ведите дневник, записывайте свои мечты и цели. Мечтайте, но не зацикливайтесь. Умейте отпускать желания.
8. Мыслить красиво Прокручивая в голове отрицательные мысли, на выходе получаем проблемы. Учимся концентрироваться на лучшем, на том, что сейчас имеем, и начинаем это ценить. Возможно, будет сложно, тогда больше общайтесь с жизнелюбивыми людьми и находите единомышленников.
9. Принять себя Делайте выводы из совершенных ошибок, лечитесь от “грабельного” вируса. Любите и принимайте свое Я. Верьте в свои силы.
10. Помогать людям Оказывайте поддержку делом, словом и будьте доброжелательны. Помните – однажды выпущенный “бумеранг” возвращается к хозяину. Все, что мы отдаем, возвращается с удвоенной силой.
И напоследок! Благодарите Вселенную – за все, что есть и будет в вашей жизни. Учитесь быть благодарными. Гармонии и света – в вашей душе! Пусть все будут счастливы!
