1) При входе в приложение будет приветственный экран и надпись о том , чтобы воспользоваться нашими приложением нужно зарегистрироваться и форма регистрации (в несколько этапов) .
2) При регистрации будет запрашиваться Имя, дата рождения. окно с выбором пола , будет иконка мужчины и подпись men и иконка женщины и подпись women , и возможность добавить фото на Аватар.
3) В самом приложении будет 5 вкладок на тап баре:

3.1 Первая вкладка - План тренировок. Сверху будет 4 плашки. Одна плашка = одна неделя. Первая будет открыта, на других будет висеть замок, при нажатии на который показывается экран с информацией, на которой указано, что данная тренировка будет доступна с начала след недели. Нужна только для модерации, на след неделе ничего не откроется (По сути плашка нужна для вида)
В открытом доступе 1 день плана тренировок, чтобы открыть следующие дни, поверх недоступных дней будет указано - “Чтобы открыть эту тренировку, посмотрите рекламу” и кнопка Ads.
После просмотра рекламы будет доступен новый план тренировки на день. В данной вкладке рекламу можно посмотреть один раз в день, чтобы разом не открыть все дни. То есть, после просмотра рекламы, на других днях будет идти таймер 24 часа

3.2 Вторая вкладка на тап баре будет с личными показателями, на ней отображаем две формы (питание и тренировки), с возможностью переключения между ними, в которых нужно будет поставить галочку либо заполнить поле. Будет перечень наименований, напротив которых нужно поставить свой результат:
Питание:
Белки - написать сколько белков употребил
Углеводы - написать сколько углеводов употребил
Жиры - написать сколько жиров употребил
Витамины - написать какие витамины употребил
ККАЛ/день - написать сколько суммарно в день употребил калорий

Тренировки:
Пользователь записывает упражнения которые он выполнял и количество подходов и повторений и внизу добавить строку с ККАЛ/день - тут пользователь напишет сколько ему удалось сжечь калорий . тем самым он будет вести свой личный дневник и в этом разделе видеть свой ежедневный результат по калориям и по спорт. тренировкам.

3.3 Третья вкладка - План питания. Сверху будет 4 плашки. Одна плашка = одна неделя. Первая будет открыта, на других будет висеть замок, при нажатии на который показывается экран с информацией, на которой указано, что план питания будет доступен с начала след недели. Нужна только для модерации, на след неделе ничего не откроется (По сути плашка нужна для вида) Тут будет +- 7 планов питания. Первые два бесплатно, на остальных также плашка с просмотром рекламы раз в день (3.1)

3.4 Четвертая вкладка - Еженедельный рейтинг участников приложения, которые по своим показателям добились лучших результатов. Тут также будет два рейтинга, между которыми можно перейти. Например, первый рейтинг - кто больше скинул веса, второй - кто больше набрал.
3.5 Пятая вкладка - Профиль. Сверху будет аватарка и кнопка посмотреть профиль, в котором можно его отредактировать. Далее Terms и Privacy, и внизу кнопка с удалением аккаунта.

Сверху справа на КАЖДОМ экране надо показывать иконку с аккаунтом нашего пользователя , кликая на которую открывается профиль пользователя с его данными.