Основными, наиболее распространенными, характерными для человека видами двигательных навыков являются:

1. Движения, отвечающие за позу человека. Они связаны с работой наружного мышечного аппарата (так называемые статические рефлексы, обеспечивающие поддержку и изменения позы тела).

2. Локомоции – движения, связанные с перемещением тела человека в пространстве.

3. Выразительные движения частей лица и рук человека (мимика, жесты).

4. Семантические движения – перемещения рук, частей лица, головы и туловища, которые выражают смысл того, что говорит или намерен сказать человек.

5. Речевые движения, связанные с работой голосовых связок.

6. Движения рук человека при письме и многих других, освоенных им сложных движений.

Все перечисленные выше виды автоматизированных движений, представляющие собой при условии их сформированности и хорошей освоенности двигательные навыки, входят в состав многих видов деятельности, характерных для человека, прежде всего, профессиональных. Это говорит о том, что двигательные навыки в жизни людей играют весьма существенную роль.

Предметом повышенного внимания ученых, психологов и физиологов, двигательные навыки стали в конце XIX - начале ХХ столетия в связи с распространением различных видов профессиональной, трудовой и спортивной деятельности людей, выполняемых с помощью рук и других частей тела.9 В ходе соответствующих исследований были открыты и описаны законы формирования, причины нарушения и способы восстановления двигательных навыков, а также их основные свойства.

Основными свойствами всех двигательных навыков являются скорость (быстрота выполнения навыка), сила, темп (количество движений, совершаемых за единицу времени), ритм (временной, пространственный и силовой), скоординированность (сочетание данного двигательного навыка с другими двигательными навыками), точность, пластичность и эффективность. Двигательный навык в процессе его формирования и функционирования может оцениваться по всем перечисленным свойствам. Множество этих свойств указывает на то, что двигательные навыки представляют собой сложное образование, и процесс их формирования обычно требует